Ochrona skóry przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych UVA i UVB to kluczowy element codziennej pielęgnacji. Filtr SPF, czyli Sun Protection Factor, nie tylko zapobiega poparzeniom słonecznym, ale także chroni przed przedwczesnym starzeniem się skóry i zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów skórnych. Stosowanie produktów z filtrem SPF każdego dnia jest prostym, lecz skutecznym sposobem na utrzymanie zdrowej i młodo wyglądającej skóry przez wiele lat.
Jak działa filtr SPF?
Filtr SPF blokuje i absorbuje promienie UV, dzięki czemu te nie docierają do głębszych warstw skóry. Mechanizm działania filtru zależy od rodzaju użytych składników. Filtry mineralne, takie jak tlenek cynku czy dwutlenek tytanu, odbijają promienie słoneczne od powierzchni skóry. Z kolei filtry chemiczne, zawierające takie substancje jak oksybenzon czy avobenzon, absorbują promienie UV, przekształcając je w ciepło, które następnie jest rozpraszane. Wybór odpowiedniego typu filtra zależy od rodzaju skóry, preferencji oraz aktywności na świeżym powietrzu.
Dlaczego warto stosować SPF każdego dnia?
Często uważa się, że stosowanie filtrów SPF jest potrzebne tylko latem lub podczas długotrwałej ekspozycji na słońce. Jednak promienie UV mogą uszkadzać skórę przez cały rok, nawet w pochmurne dni. Ponadto, promienie UVA, które przyczyniają się do starzenia się skóry, są obecne przez cały dzień i potrafią przenikać przez chmury oraz szyby. Dlatego zaleca się używanie produktów z filtrami SPF każdego dnia, bez względu na pogodę czy plany spędzania czasu na zewnątrz. Regularne stosowanie SPF jest szczególnie ważne w przypadku osób, które spędzają wiele godzin przed ekranami, które emitują światło niebieskie mogące również przyczyniać się do starzenia się skóry.
Jak wybrać odpowiedni poziom SPF?
Poziom SPF powinien być dostosowany do typu skóry i oczekiwanej długości ekspozycji na słońce. Osoby o jasnej karnacji, które szybko ulegają oparzeniom, powinny wybrać produkty z wyższym współczynnikiem SPF, takie jak SPF 50 lub więcej. Dla osób o ciemniejszej karnacji, które rzadziej doświadczają oparzeń słonecznych, wystarczające mogą być filtry z niższym SPF, np. 15 lub 30. Ważne jest, by pamiętać, że żaden filtr nie zapewnia 100% ochrony przed promieniowaniem UV, dlatego zaleca się stosowanie dodatkowych form ochrony, jak nakrycia głowy czy okulary przeciwsłoneczne.
Wpływ SPF na zdrowie skóry
Regularne stosowanie filtrów SPF pomaga zapobiegać różnorodnym problemom skórnym. Oprócz minimalizacji ryzyka rozwoju raka skóry, filtry mogą przeciwdziałać powstawaniu przebarwień, zmarszczek i innych oznak starzenia. Produkty z SPF często zawierają także składniki nawilżające i witaminy, które dodatkowo odżywiają skórę. Dzięki temu codzienne stosowanie filtrów SPF może przyczynić się do poprawy ogólnego wyglądu i kondycji skóry.
Autor: Agnieszka Szczepańska
