Nie trzeba wcale korzystać z medycyny estetycznej, by odjąć sobie lat, ale i zmniejszyć widoczność zmarszczek. Dzięki odpowiedniej pielęgnacji można zachować młodość na dłużej i cieszyć się piękną oraz jędrną skórą. Jak to zrobić? Koniecznie skorzystajcie z naszych rad.
Postaw na zdrową dietę – to podstawa
Zdrowa dieta to podstawa. Dzięki niej ryzyko wielu chorób jest mniejsze, ale też można dłużej cieszyć się młodym wyglądem. Przede wszystkim pamiętajcie, że bazą każdego posiłku muszą być warzywa, najlepiej świeże i jak najmniej przetworzone. Właśnie warzywa powinny zajmować ponad 75% miejsca na talerzu. W diecie nie może także zabraknąć owoców. Pomyślcie tylko, że miks świeżych owoców może być dobrym pomysłem na śniadanie, ale i deser. Można dodać do owoców kilka łyżek jogurtu naturalnego czy roślinnego oraz łyżkę musli i już macie pożywny posiłek, który doda Wam energii, a przy tym jest smaczny i lekki. Zamiast tłustych mięs należy sięgnąć po ryby, najlepiej morskie. Jeżeli jesteście na diecie wege, to must have są rośliny strączkowe, które są doskonałym źródłem zarówno białka, jak i żelaza. Całkowicie należy zrezygnować z jedzenie śmieciowego. Nawet okazjonalne jedzenie fast foodów jest bardzo szkodliwe. Swoją drogą należy zdawać sobie sprawę, że w takim jedzeniu jest sporo konserwantów, za to brak składników odżywczych. Do tego jedzenie śmieciowe uzależnia. Codziennie należy także wypijać przynajmniej 1,5 litra wody niegazowanej. Nie zapomnijcie jeszcze o aktywności fizycznej, która zmniejsza negatywne skutki stresu, a ponadto dotlenia komórki, co przekłada się na lepszą jędrność skóry.
Właściwie oczyszczaj skórę
Małe błędy w pielęgnacji mogą przekładać się na duże konsekwencje dla skóry. Pomyślcie tylko, że brak demakijażu powoduje zatykanie porów, ale też sprawia, że na skórze szybciej pojawiają się zmarszczki. Wystarczy tylko jeden kosmetyk, by skutecznie usunąć makijaż, ale też pozbyć się zanieczyszczeń ze skóry. Polecamy Wam płyn micelarny, który jest naprawdę delikatny dla skóry, a przy tym nie powoduje jej przesuszenia. Płyn micelarny należy używać nie tylko do zmywania makijażu, ale też rano, by usunąć wszelkie zanieczyszczenia, które powstały w nocy. Ponadto do codziennej rutyny pielęgnacyjnej należy włączyć tonik z dodatkiem ogórka czy aloesu. Dzięki takiemu kosmetykowi można utrzymać prawidłowe pH skóry. Ogórek i aloes mają do tego działanie przeciwzapalne i zmniejszają podrażnienia.
Skuteczne pielęgnacja pozwoli zachować młodość na dłużej
Aby zachować młodość na dłużej, ale i zmniejszyć widoczność zmarszczek, należy włączyć do codziennej rutyny pielęgnacyjnej odmładzające serum z retinolem 40 plus oraz krem z kwasem hialuronowym. Zawsze najpierw nakładamy serum, a po 20 minutach aplikujemy krem. Zwróćcie uwagę, na doskonałe właściwości anti aging retinolu, który przyśpiesza produkcję elastyny oraz kolagenu. Jednocześnie poprawia cykl odnowy komórkowej. W efekcie skóra jest wygładzona i jędrna. Z kolei kwas hialuronowy przede wszystkim pozwala utrzymać prawidłowe nawilżenie skóry, do tego zapobiega utracie wody. Połączenie retinolu i kwasu hialuronowego sprawi, że na Waszej skórze znaczeni później pojawią się zmarszczki. Aby efekty były najlepsze, należy jeszcze zastosować raz w tygodniu peeling enzymatyczny, który złuszczy martwy naskórek i sprawi, że składniki kosmetyków będą lepiej się wchłaniać.
—
Artykuł sponsorowany
Ja czasem też używam kremów