W codziennej pielęgnacji skóry krem z filtrem odgrywa istotną rolę. Chroni przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego, które może prowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry i innych problemów dermatologicznych. Wybór odpowiedniego kosmetyku przeciwsłonecznego jest więc nie tylko kwestią estetyki, ale przede wszystkim zdrowia.
Rodzaje promieniowania UV
Promieniowanie ultrafioletowe (UV) dzieli się na trzy główne typy: UVA, UVB i UVC. UVC jest zatrzymywane przez warstwę ozonową, jednak UVA i UVB docierają do powierzchni ziemi i mają różny wpływ na skórę.
- UVA odpowiada za procesy starzenia się skóry, przenika głęboko, niszcząc kolagen i elastynę.
- UVB jest głównym sprawcą oparzeń słonecznych i może uszkadzać DNA komórek skóry.
Dlatego skuteczna ochrona UV powinna obejmować zabezpieczenie przed obydwoma typami promieniowania.
Dobór filtra SPF do typu skóry
SPF (Sun Protection Factor) wskazuje, jak długo skóra jest chroniona przed promieniowaniem UVB. Wybór odpowiedniego poziomu SPF zależy od fototypu skóry:
- Fototyp I: bardzo jasna skóra, często z piegami – zalecany SPF 50+.
- Fototyp II: jasna karnacja – zalecany SPF 30–50.
- Fototyp III: średnia karnacja – zalecany SPF 15–30.
- Fototyp IV: ciemniejsza skóra – zalecany SPF 15.
Dla zapewnienia zdrowej cery, warto dostosować poziom ochrony do indywidualnych potrzeb skóry.
Filtry chemiczne vs. fizyczne
Kosmetyki przeciwsłoneczne zawierają różne rodzaje filtrów:
- Filtry chemiczne: wchłaniają promieniowanie UV, są lekkie i niewidoczne na skórze, ale mogą powodować podrażnienia u osób z wrażliwą skórą.
- Filtry fizyczne: odbijają promieniowanie UV, są łagodniejsze dla skóry, ale mogą pozostawiać białą warstwę.
Wybór odpowiedniego filtra zależy od typu skóry i osobistych preferencji.
Składniki dodatkowe w kremach z filtrem
Oprócz filtrów UV, kremy z filtrem często zawierają składniki pielęgnujące skórę:
- Witamina E: działa jako przeciwutleniacz, chroniąc skórę przed wolnymi rodnikami.
- Aloes: łagodzi podrażnienia i nawilża skórę.
- Niacynamid: wspomaga regenerację skóry i poprawia jej elastyczność.
Dzięki tym składnikom, pielęgnacja skóry staje się bardziej kompleksowa.
Aplikacja i częstotliwość stosowania
Aby krem z filtrem był skuteczny, należy go odpowiednio aplikować:
- Nakładaj krem na 20–30 minut przed ekspozycją na słońce.
- Ponawiaj aplikację co 2–3 godziny oraz po kąpieli lub intensywnym poceniu się.
- Używaj odpowiedniej ilości – około 2 mg/cm² skóry.
Regularne stosowanie zapewnia skuteczną ochronę UV i wspiera zdrową cerę.
Krem z filtrem a makijaż
W codziennej pielęgnacji skóry, krem z filtrem powinien być ostatnim krokiem przed nałożeniem makijażu. Wybieraj produkty, które dobrze współpracują z kosmetykami kolorowymi i nie powodują ich rolowania.
Dostępne są również kosmetyki przeciwsłoneczne w formie mgiełek czy pudrów, które można aplikować na makijaż w ciągu dnia, zapewniając ciągłą ochronę UV.
Podsumowanie
Wybór odpowiedniego kremu z filtrem to istotny element codziennej pielęgnacji skóry. Dostosowanie poziomu SPF do typu skóry, wybór między filtrem chemicznym a fizycznym oraz regularna aplikacja to podstawy skutecznej ochrony UV. Pamiętaj, że zdrowa cera to efekt konsekwentnej i świadomej pielęgnacji.
Autor: Agnieszka Szczepańska
